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Calculadora de calorias diárias

Estime sua Taxa Metabólica Basal (TMB), o gasto energético total e a meta calórica para o seu objetivo — com sugestão de macronutrientes.

Seus dados

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Sexo

Peso (kg) Entre 30 e 300 kg. Aceita vírgula ou ponto.

Altura (cm) Entre 120 e 220 cm.

Idade (anos) Número inteiro, entre 15 e 100 anos.

Nível de atividade

Objetivo

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